quarta-feira, 7 de dezembro de 2011
A palavra de ordem é...
23:08 | 
Postado por
CarolinaGomes |
Oficialmente, o verão começa 22/12, mas a marotona para ficar Bunita para o biquininho já começou e palavra de ordem nessa corrida é:
HIDRATAR!
A boa velha água pode ser a melhor aliada para perda daquela gordurinha maldita que insiste em aparecer no biquíni. E para quem sonha em acabar com ela a importância da água é fundamental, sendo a mesma responsável pelo maior numero de fracassos de perca de peso.
Pasmem! A cada 500 g de gordura degradada, cerca de 550 g de água repleta de resíduos são produzidas. Para que essa água seja eliminada, evitando-se a sua retenção, há necessidade da ingestão de mais água, porém limpa! Sem resíduos, para proporcionar o equilíbrio hídrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudável, sendo esta a importância da água para perde peso.
Sem uma hidratação adequada, o corpo fica inchado porque a concentração de sódio aumenta e é preciso compensá-la com retenção de líquidos.
Para manter a hidratação do nosso corpo são necessários, no mínimo, 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros).
Forma legal de saber se você esta bebendo direitinho é medir .Uma boa dica é pegar uma garrafa pet de 2l (limpe direitinho, claro!), coloca na geladeira e a meta do dia é acabar com ela.
Aliar a ingestão de água com boas sessões de drenagem linfática vai ajudar, e muito, na eliminação de tais resíduos.
Fica a dica:
... tomar água na hora correta maximiza os cuidados no corpo humano ?
2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.
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