Espaço Bunita

Emagrecer é o que a maioria das mulheres deseja, mas colocar isso em pratica é complicado, por isso vamos lembrar um grande aliado nessa briga com a balança que anda meio esquecido ultimamente: O chá verde
Bem...uma dos seus poderes é o de ação antioxidante, que estimula o uso de ácidos graxos (“gorduras boas”) pelo seu fígado e suas células musculares. Este processo vai reduzir a percentagem de carboidratos que são usados, fazendo assim com que haja um aumento da resistência, permitindo você fazer exercício durante mais tempo.
E esse composto ECGC aliado a cafeína presente no chá verde consegue estimular o seu sistema nervoso central, fazendo com que a gordura acumulada seja liberada mais rapidamente na corrente sanguínea, para que seu corpo possa usar como combustível. Este processo, onde a gordura é transformada em energia é chamado termogênese. O chá verde é conhecido pela sua capacidade de aumentar este processo natural do seu corpo (a termogênese)e também aumentar o gasto total de energia. O chá verde fornece energia extra-ajuda a remover o excesso de agua e também ajuda a queimar gordura corporal.

Recomenda-se o consumo de 1 litros de cha por dia, ou seja 5/6 xicaras, (para pessoas sem problemas de saúde) é o suficiente para se notarem efeitos e não comprometer a saúde. Muitos afirmam que esta dose não deve ser ultrapassada porque podem surgir alguns efeitos colaterais, principalmente insónias.

Pode beber chá na temperatura que você desejar, quente, morno ou frio, se for em jejum o ideal será tomar morno para não cair mal no estômago vazio. É importante referir também, que após 24 horas do chá ser preparado este começa a perder algumas das suas principais propriedades.

Prefira beber o chá ate as 17 horas, e se possível de folhas de verdades, aqueles saquinhos de cha geralmente há ,misturas de folhas. Se você não gosta do sabor do chá verde NÃO use açúcar para torná-lo mais doce. Use por sua vez um pouco de mel ou se preferir experimente acrescentar erva-doce, hortelã ou mesmo cascas de frutas para tornar o sabor menos amargo. Alguns especialistas dizem que o açúcar retira algumas das propriedades principais do chá verde e prejudica assim a sua perda de peso.

Espero ter dado motivos pra correr e colocar agua para ferver e fazer o chazinho milagroso!