quarta-feira, 9 de maio de 2012
Temperatura caiu?! É hora de exercitar!
16:13 | 
Postado por
CarolinaGomes |
Esqueçam que outono/inverno é a época de comer chocolate e que casaco esconde as gordurinhas. As mulheres sábias estão sempre preparadas em qualquer estação!
E vai uma curiosidade preciosa para ajudar a levantar e mexer o corpo: As mudanças fisiológicas geradas pelo frio potencializam o exercícios realizado e aumentam o seu efeito, principalmente para quem deseja perder algumas gordurinhas!
Exercícios de intensidade maior, que geram um aquecimento mais elevado do corpo, vão gerar uma queima grande de carboidrato. Na hora de repor essa queima é melhor optar por uma com alimentação balanceada e orientada. Você pode induzir seu corpo a gastar gordura!
Isso mesmo, no frio, a tendência natural do organismo é buscar mais alimento e acumular gordura, que é o isolante térmico natural, portanto, só o exercício não resolve. Dieta nela!
E muito cuidado!
O risco de lesões também é maior nas temperaturas mais baixa, portanto, não pode esquecer de alongar e aquecer antes de praticar qualquer atividade física.
E largue de loucura... não é porque tá um pouco mais frio que tem que encasacar pra exercitar. Prefira roupas de tecido mais leve, pois o suor na hora do exercício tem que evaporar.
Agora aproveite com sabedoria seu outono/inverno para não bater o desespero na primavera/verão.
quarta-feira, 21 de março de 2012
Xô bad hair day
Tem dias que acordamos e temos só uma certeza na vida: Nosso cabelo nos odeia!
E é sempre no dia daquele evento mega especial que você queria está mega|ultra|hiper Bunitaaa.
Para que você, colega Bunita, nunca mais passar por esse transtorno, que garimpamos no mundo virtual dicas para deixar seu cabelo viçoso e no volume certo todos os dias. 365, ou 366, dias por ano.
Confira, utilize (isso é muito importante) e faça as pazes com suas madeixas.
1-Hidratação semanal
Para diminuir o volume, invista em hidratações semanais.
As máscaras de tratamento devolvem a água perdida pelo fio.
2-Nada de navalha
Não autorize o cabelereiro a usá-la em seus cabelos.
Até mesmo os cortes desfiados criados por tesouras devem ser evitados, já que esse fios volumosos não podem ser "rasgados".
3-Ajuda profissional
Procure um cabelereiro para avaliar qual o melhor corte para que o seu tipo de rosto.
Nem pense em deixar os fios crescerem sem corte, achando que o peso deles irá controlar o volume.
4-Corte certo
Abuse dos cortes em camadas, pois permitem uma distribuição melhor do volume.
Evite as bases retas, que criam o efeito "triângulo" no cabelo.
5-Pentes, não
Só desembarace os fios encaracolados durante o banho e com a ajuda do condicionador.
Passar pente na cabeleira seca desmancha os cachos, aumentando ainda mais o volume.
6-Sem exageros
Lembre-se de que produtos em excesso podem causar efeito contrário e ainda deixar o cabelo com aspecto sujo.
Cuidado na dose!
7- Pós-enxágue
Fios cacheados precisam de finalizador.
Leave-in, mousse, ativador de cachos e redutor de volume são bem-vindos.
8-Visita ao salão
Aposte mensalmente em tratamentos mais poderosos, à base de proteína, como a reconstrução capilar e a cauterização, feitas em salões.
9- Fim do frizz
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Invista nas hidratações e abuse de finalizadores à base de silicone.
10-Produtos certos
Dê preferência aos que possuem substâncias umectantes e condicionantes, capazes de hidratar os fios e deixá-los sob controle.
Fonte: Almanaque Feminino
terça-feira, 20 de março de 2012
Promoção: Nós bebemos... eles cozinham!
Inspirada...
...pela imagem acima, que anda mais atual que nunca, e em homenagem a nós, eternas metamorfoses ambulantes, resolvi fazer um sorteiozinho (o primeiro de muitos).
Com o tempo vai rolar por aqui make pra fazer sucesso na night, produtos de beleza, tratamentos de estética, kits de make e coisinhas pra ficar mais Bunita.
Mas hoje é pra trolar...
Bunitas mandem fotos que mostram que bebemos sim como o PAPAI... mas estamos ainda mais GLAMUROSAS do que a MAMÃE!
O Prêmio? Um kit para churrasco com 6 peças. Porque agora, a gente bebe... e eles cozinham!
Pra participar?
É só enviar 01 foto para o e-mail 8lorenna8@gmail.com com nome e telefone até as 23:59 do dia 06 de Abril. As 05 melhores fotos serão postadas no dia 09 de Abril em um álbum no Espaço Bunita para votação popular (ai é só movimentar a galera pra curtir e votar). O resultado será divulgado no dia 27 de Abril... bem a tempo para o churrasco de final de semana.
O Prêmio? Um kit para churrasco com 6 peças. Porque agora, a gente bebe... e eles cozinham!
Pra participar?
É só enviar 01 foto para o e-mail 8lorenna8@gmail.com com nome e telefone até as 23:59 do dia 06 de Abril. As 05 melhores fotos serão postadas no dia 09 de Abril em um álbum no Espaço Bunita para votação popular (ai é só movimentar a galera pra curtir e votar). O resultado será divulgado no dia 27 de Abril... bem a tempo para o churrasco de final de semana.
sexta-feira, 13 de janeiro de 2012
Axilas e virilha como novas, again!
Para resolver esse problema siga essa dica caseira que vai deixar sua pele clarinha novamente.
A primeira coisa que tem que fazer é deixar estas áreas bem limpas e higienizadas.
Deixe agir por 5 à 10 minutos, sempre observando a reação de sua pele.
Na hora de remover à princípio não enxague, umedeça um pedaço de gaze e retire a mistura.
Em seguida faça a aplicação da argila verde por 10 minutos e retire também com gaze umedecida.
Um conselho antes de passar isso tenha certeza que não é alérgica a nenhum dos componentes e não tome sol logo em seguida.
Desintoxicar já!
Depois de todos os exageros de final de ano é necessário uma dose de desintoxicação.
E é pra você que tem consciência que vai nossa doca
Inicie a missão assim que acordar.
Tome um copo de suco a cada hora, intercalando os sabores.
Comece pelo de limão.
- 7h um copo de suco de limão
- 8h um copo de suco desintoxicante
- 9h um copo de suco de limão
- etc.
Repare você mesma o seu suco
Foto: Alfredo Franco
Suco de limão
- 1 copo de água
- 1 colher (chá) de limão
Suco desintoxicante
- 210 ml de suco de uva integral
- 200 ml de suco de abacaxi
- 7 copos de água
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 colher (chá) de canela
- Uma pitada de cravo-da-índia
Não espere um milagre
Depois da dieta, seu organismo estará equilibrado, o que possibilitará uma queima eficiente de gordura. Mas não adianta se encher de besteiras no dia seguinte! Mesmo porque, os quilos eliminados são resultado da menor retenção de líquidos.
A dieta de desintoxicação deve ser realizada uma vez a cada 15 dias e apenas por quem está saudável. Não deve ser feita por pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite ou por crianças, gestantes e idosos. Se quiser desfrutar dos benefícios do suco desintoxicante mesmo depois da dieta, tome-o no lugar de um lanche.
terça-feira, 27 de dezembro de 2011
Esfoliar é preciso
Sabe aquela historia que um detalhe faz diferença?!
É bem assim que acontece com quem faz esfoliação.
Não para por ai as vantagens de esfoliar o corpo por que:
Contribui para o melhoramento da tonalidade natural e uniforme da pele.
- É eficaz contra a celulite
- Melhora a circulação sanguínea
- Estimula o sistema metabólico
- Aumenta a capacidade e a eficiência do corpo no que toca à eliminação de toxinas
- Prepara o corpo para o Verão, nomeadamente para a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme
- Devolve à pele um aspecto saudável, que ao toque parece acetinado
Cada tipo de pele pede um determinado tempo entre uma esfoliação e outra:
Pele oleosa deve ter um intervalo de 7 ou 10 dias.
Pele seca o intervalo é de 15 dias
Pele normal pede um espaço bem maior entre as esfoliações.
Existem vários espoliantes corporais no mercado são práticos e eficazes.
Prefira os de sílicas (bolinhas de plástico)
AAhh!! Você tem problemas com pêlos encravados?
A solução não é cutucar e sim esfoliar!
Usando essa receita caseira você consegue acabar com os pêlos encravados.
Receitinha:
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de açúcar cristal
1 colher de sopa de suco de limão
Aplique com movimentos circulares, se o pelo estiver inflamado ou bem resistente remova com uma pinça.
Pode confiar, dá resultado de verdade!!
segunda-feira, 26 de dezembro de 2011
O milagre do liso perfeito
Antes de qualquer coisa você precisa identificar o seu tipo de cabelo.
Os cabelos finos se dão bem com as escovas de madeira que neutraliza a eletricidade estática. Já os lisos são bons amigos das escovas com cerdas unidas. cabelos ondulados e cacheados devem evitar a escovação frequente, mas quando o fizerem, escolha as escovas de cerdas espaçadas e com base grande. Prefira penteá-los (e mesmo assim somente uma vez - após o banho)
Agora vamos de liso!
Alisar? Escovas com cabos longos e ergonômicos, base de metal e cerâmica são os ideais. Eles facilitam a escovada - cabos longos dão mais segurança ao manuseios - e as bases de metal e segurança diminuem o tempo da escovação - menos cabelo estragado. Mas fique de olho na perfuração da base ( elas permitem que o calor circule por toda a base do objeto e atinja a mecha por um todo durante a secagem). Quer um liso mais liso? Vá de escovas de diâmetro grande prefere mais volume? Opte pelas pequenas e com cerdas espaçadas.
As cerdas também possuem um papel importante. Elas auxiliam nem um melhor resultado (quando a escolha é certa). As de cerdas mistas, javali com nylon, representama grande maioria do mercado e essa mistura dá um equilíbrio. O papel do nylon é flexibilidade e resistência ao calor. E o pêlo de javali é eliminar a eletricidade estática e distribuir a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas.
Já conhecemos as vantagens da madeira em abaixar os fios eriçados, mas nem todos estão familiarizados com os íons de prata e turmalina - eles selam as cutículas dos fios, tornando-os mais lisos, macios e brilhantes.
Se você tem um couro cabeludo muito sensível, invista nas escovas almofadadas. Elas amortecem o atrito da escova com o cabelo.
Ferramentas escolhidas? Agora é hora do pulo do gato!
Antes de tudo desembarace, COM UM PENTE, e depois dê uma secada por cima para tirar o excesso de água (a água torna a elasticidade do cabelo diferente e a escova pode quebrar os fios)
se você não tem o know how da escovação siga esse guia prático passo a passo:
1º Abaixe a cabeça e escovar da nuca até o alto da cabeça fazendo o movimento até as pontas.
2° Vire a cabeça para o lado esquerdo e repita o movimento.
3° Vire a cabeça para o lado direito e repita o movimento.
4° Retorne a posição normal e escove da parte frontal da raiz até onde alcançar com o braço
5° Escove as laterais.
O segredo de uma boa escova é lustrar bem o cabelo!
sábado, 24 de dezembro de 2011
Então é natal. E o que você fez?
Época de balanço geral. Analise o que tem feito de bom, multiplique toda sua bondade e faça com que todos os sentimentos ruins virem a QUINTA PARCELA DO NADA!
Desejamos a todos você um natal de beleza exterior e interior.
E que esse sentimento perdure em todos os dias da sua vida.
Aproveitem as dicas e se sintam cada dia mais Bunita!
sexta-feira, 23 de dezembro de 2011
A argila e todas as suas cores
Quem nunca escutou boatos sobre os milagres que uma máscara de argila consegue fazer na pele?
É calmante, clareamento, esfoliação... e a bonita ainda faz barba, cabelo e bigode!
Ela vai tratar seu corpo, rosto, cabelo e alma (porque mais Bunita você sempre fica mais feliz).
Mas você conhece todos os tipos (é existe mais de um) e benefícios que cada um pode trazer? Fique de olho e confira mais essa dica "supinpa" do seu Espaço Bunita.
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
Qual é o pente que te penteia?
Vida de mulher não é fácil. Isso todo mundo concorda. É tudo muito complicado na nossa vida... e quando pensamos que algo é simples vem a vida e badabim badabum! Te presenteia (quase de grego) com um leque de produtos, cremes, makes que foram desenvolvidos para facilitar (mas eu acho que é pra complicar) nossas vidas.
Como se já não houvessem escolhas o suficiente a fazer os pentes e escovas (esse é assunto para outro post)também estão aderindo a essa onda. Mas para usar tudo que existe ao seu favor, apresento a você um guia rápido e fácil para a escolha do seu pente ideal.
Mas antes de tudo vamos colocar cada qual no seu quadrado. As escovas servem para alisar e modelar o cabelo e os pentes são para desembaraçar e acabamentos em penteados.Feito isso, vamos a escolha!
Pentes com dentes finos e cabo comprido: são ideais para dividir mechas na hora de fazer hidratação, tintura ou alisamento.
Pente largos e com dentões: são para desembaraçar os fios molhados após a lavagem.
Pente jacarés (dentes em formato de flechas): elimina as marcas que ficam no cabelo após a chapinha e a escova e devolvem o aspecto mais natural.
Pente ionizados e com fibras de carbono: ideais na aplicação da prancha por suportarem altas temperaturas ainda são capazes de eliminar o indesejável efeito frizz, selando as cutículas e devolvendo o brilho natural ao cabelo.
Pente garfo: é ideal para dar volume às madeixas
O material também pode te ajudar na ardua tarefa de ficar bunita: os de plástico oferecem resistência, os de silicones são mais flexíveis. Já os pentes de madeira e fibras de carbono eliminam os fios arrepiados.
Abaixo o visual panda!
Querida Panda amiga... confesse que você já está de saco cheio de comprar cremes, fazer tratamentos, usar quilos e mais quilos de corretivo e nada, NADA, nessa vida ingrata de meu Deus fazer desaparecer essas olheiras monstruosas da sua vida.
Adimita, confesse e grite para si mesma! Essas olheiras não em pertencem e agora elas vão sumir da minha face!
Sim, sua louca (você deve está se perguntado), de onde você tirou que isso funciona?
Ora, minhas caras Watsons... diquinhas das modeletes que usam creminhos manipulados com o princípio ativo da velha e conhecida (de alguns - Deus me livre desse mal) pomada para hemorroidas. Mas como nossos somos práticas e eficientes (e barateiras) na farmácia nós acha!
E não esqueçam de acompanhar o Espaço Bunita no face. Essa semana estaremos dando dicas de ouro sobre esse assunto.
Em busca do verão perfeito
Chegou o verão! Todos "grita" ebaaa!
Época das melhores baladas, das maiores lembranças e dos mais memoráveis porres (acompanhados das aventuras de verão).
É nessa época que extravasamos e colocamos todas as tensões e o estres de lado (faculdade, escola, trabalho). Estação do dia mais longo (para os abençoados pelo horário de verão) e das esticadinhas na praia, happy hours mais prazerosos e acalorados.
Natal, reveillon, ensaios de verão... é tanta festa, tantos acontecimentos que tem horas que o nosso corpo pede menos. E para curtir intensamente todas as expectativas desse verão vai algumas dicas que você precisa seguir (ou tentar) para aproveitar ao máximo o que o verão tem a proporcionar.
Manual de verão (e baladas em geral)
· Alimentação:
Nada de ir pra balada de estômago vazio. E se a noite promete todos os "embalos de sábado a noite" abuse dos alimentos energéticos (carnes e massas) e dos líquidos.
Nada de ir pra balada de estômago vazio. E se a noite promete todos os "embalos de sábado a noite" abuse dos alimentos energéticos (carnes e massas) e dos líquidos.
· Roupa:
Todo mundo gosta de estar linda. Fato! Mas tente aliar beleza, conforto e tecidos leves. Seja aliada do seu corpo e escolha tecidos que auxiliam na transpiração e sapatos que te permitam andar.
Todo mundo gosta de estar linda. Fato! Mas tente aliar beleza, conforto e tecidos leves. Seja aliada do seu corpo e escolha tecidos que auxiliam na transpiração e sapatos que te permitam andar.
· Bebidas e cigarros:
O conselho ideal seria: Não consuma! Mas como eu sei que é difícil já estaremos no lucro se reduzimos as quantidades acompanhado da ingestão de MUITA água durante a noite.
O conselho ideal seria: Não consuma! Mas como eu sei que é difícil já estaremos no lucro se reduzimos as quantidades acompanhado da ingestão de MUITA água durante a noite.
· Namoro:
Eu nem deveria ter criado esse tópico, mas como tem muita gente nonsense nesse mundo...SEMPRE de camisinha! Entendeu, né?
Eu nem deveria ter criado esse tópico, mas como tem muita gente nonsense nesse mundo...SEMPRE de camisinha! Entendeu, né?
· Depois da festa:
Aquela deliciosa ressaca é quase de lei. Coma frutas, beba sucos e água mineral. Descanse o máximo que puder para aliviar dores nas articulações. E, ao acordar, prefira alimentos leves, como saladas e frutas.Respeite o seu corpo e o seu limite! Se ele quer ficar na cama, fique!
Aquela deliciosa ressaca é quase de lei. Coma frutas, beba sucos e água mineral. Descanse o máximo que puder para aliviar dores nas articulações. E, ao acordar, prefira alimentos leves, como saladas e frutas.Respeite o seu corpo e o seu limite! Se ele quer ficar na cama, fique!
· Segurança:
Segurança nunca é demais e na balada. Nessas horas vale lembrar dos velhos conselhos da mamãe: Leve sempre um documento, telefones, cartão do plano de saúde, não beba nada oferecido por estranhos, nunca deixe seu copo sozinho (e se deixar jogue o conteúdo fora e peça outro copo quando voltar), não beba e dirija e tenha o bom senso de não pegar carona com qualquer um (principalmente com os bêbados de plantão).
Segurança nunca é demais e na balada. Nessas horas vale lembrar dos velhos conselhos da mamãe: Leve sempre um documento, telefones, cartão do plano de saúde, não beba nada oferecido por estranhos, nunca deixe seu copo sozinho (e se deixar jogue o conteúdo fora e peça outro copo quando voltar), não beba e dirija e tenha o bom senso de não pegar carona com qualquer um (principalmente com os bêbados de plantão).
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